懷孕初期吃什么食物好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕初期多吃新鮮的蔬菜、水果或者富含蛋白質(zhì)的食物比較好，比如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜、西蘭花等食物能夠補充豐富的維生素。還可以食用雞蛋、牛奶滋補身體。
多數(shù)孕婦在孕早期胃口都不是特別好，可以根據(jù)自身的食欲變化選擇合適的食療方案。不要吃太油膩的食物，要嚴格的控制體重。但是長時間飲食不當可能會增加孕婦貧血的風險。
懷孕期間的飲食對胎兒的發(fā)育影響比較大，尤其是孕中期對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量會逐漸增加，提倡做到營養(yǎng)均衡、少食多餐。
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