吃什么緩解更年期癥狀
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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吃谷維素可以緩解更年期出汗潮熱的癥狀。
如果患者的失眠癥狀較重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用改善睡眠的藥物進行治療，比如更年安等中成藥物可以很好的改善患者更年期期間一些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
建議更年期期間的患者一定要注意合理休息，適當(dāng)進行一些戶外有氧運動鍛煉。平時可以增加一些業(yè)余生活來分散自己的注意力。要保持心情愉悅，不可以經(jīng)常有煩躁、焦慮的情況。另外，患者要注意合理飲食，要多吃一些蔬菜和水果。
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