睡醒頭暈惡心
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李兆雷 主治醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
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睡醒頭暈、惡心是因?yàn)?第一，睡醒躺著起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)一過性的血壓下降，導(dǎo)致腦缺血、缺氧，發(fā)生頭暈、惡心，臥下平躺后頭暈、惡心癥狀一般能夠緩解。第二，失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的腦血管痙攣，引起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、惡心。第三，晨起空腹，血糖低也會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心。
在起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)。要多喝水補(bǔ)充血容量。保持充足的睡眠，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮等不良因素。飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。
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