吃沙拉便秘該怎么辦
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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吃沙拉便秘，主要通過以下方法緩解：
首先，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，要適當(dāng)?shù)脑黾铀值臄z入，注意及時(shí)補(bǔ)充水分，合理的使用潤腸通便的藥物；其次，平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，膳食纖維是構(gòu)成糞便的主要框架結(jié)構(gòu)，可以促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)糞便的排出；再者，要注意循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)腸道的蠕動，改善便秘的情況。
便秘的發(fā)生受到多種因素的影響，患者需要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況。發(fā)生了便秘就要及時(shí)、合理的使用一些瀉藥進(jìn)行對癥治療。
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