哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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對(duì)子宮好的運(yùn)動(dòng)一般是有氧運(yùn)動(dòng)，比較多見的有游泳、打球、慢跑、騎車、登山或者做瑜伽。
在平時(shí)的生活當(dāng)中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的免疫力，從而預(yù)防婦科疾病改善內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。但是，根據(jù)身體的情況決定運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，剛開始運(yùn)動(dòng)期間強(qiáng)度不要太大，避免造成肌肉的拉傷或者損傷關(guān)節(jié)。
運(yùn)動(dòng)之后還應(yīng)該及時(shí)的拉伸，合理的安排飲食調(diào)理補(bǔ)充豐富的鈣元素，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢預(yù)防婦科疾病。
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主任醫(yī)師
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孫艷梅
主治醫(yī)師
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