嗜睡頭暈怎么回事呀
嗜睡、頭暈常見的原因有長時(shí)間看手機(jī)、電腦、學(xué)習(xí)、看書等引起的用腦過度，晚上失眠、多夢、熬夜，生氣、情緒激動(dòng)、焦慮、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。
還可能由于鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧，建議適當(dāng)參加體育鍛煉，注意飲食營養(yǎng)的搭配。
多吃含蛋白質(zhì)和富含B族維生素的食物多吃水果、蔬菜和適量飲水， 要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒以及避免長時(shí)間看手機(jī)、電腦等。
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