坐月子奶水不足吃什么
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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對于坐月子期間奶水不足的產(chǎn)婦，建議要專門吃各種肉類食物，比如可以吃牛肉、魚、蝦，還可以吃豬蹄、排骨、雞肉等等，而且最主要的就是要喝各種湯，通?？梢院蓉i蹄黃豆湯、鯽魚豆腐湯、烏雞墨魚湯、鴿子湯等等。
因為這些都是屬于高蛋白類的湯，含有的營養(yǎng)元素也特別豐富，具有一定的催奶作用。必要的時候還可以專門找中醫(yī)開催奶的中藥，來進行輔助下奶。
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