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頭疼渾身酸痛是什么原因

李兆雷
李兆雷 主治醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科

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頭疼、渾身酸痛的主要原因有:

第一、病毒性感染導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱。

第二、大量劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累、疲勞。

第三、失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好、睡眠姿勢(shì)不良。

第四、精神緊張、心理壓力大導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。

第五、更年期也會(huì)出現(xiàn)頭疼、渾身酸痛。

要注意休息并養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣,保持充足的睡眠、不熬夜,盡量避免生氣、情緒激動(dòng)、勞累、精神緊張、焦慮等負(fù)面情緒。

多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,不吸煙不喝酒。

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