坐月子喝什么湯奶水多
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子喝鯽魚湯、排骨湯、豬蹄黃豆湯、雞湯等等可使奶水明顯增多。這些食物既能夠增加蛋白質(zhì)的攝入，又能夠促進下奶。
月子期間飲食要多樣化，這樣才能夠使乳汁的質(zhì)量提高。如果奶水沒有明顯的改善，可以適當?shù)某砸恍┲胁菟幷{(diào)理，比如豬腳燉通草或者是王不留行。如果奶水還是不夠，可以找專業(yè)的醫(yī)師催乳。
產(chǎn)婦注意多休息增加睡眠，保持心情愉悅，多讓寶寶吸奶以促進奶水的分泌。喂奶期間，建議熱敷及時排空乳汁，以免導致急性乳腺炎。
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