坐月子吃什么下奶快
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后坐月子期間可以多吃雞湯、魚湯、花生豬腳湯、排骨湯，骨頭湯等有利于乳汁的生成。另外，還可以適當?shù)某院鞍赘叩碾u肉、魚肉、瘦肉、雞蛋，這些也有利于產(chǎn)后的身體恢復，同時促進乳汁的生成。
產(chǎn)后除了飲食注意外，還需要注意多休息，避免熬夜。平時作息不規(guī)律，睡眠較少，都會影響到乳汁的生成。由于產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，還應該注意多喝水。
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