坐月子吃什么下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子期間可以吃一些營養(yǎng)豐富，又比較容易促進乳汁分泌的湯類，比如適量的喝雞湯、魚湯、豬蹄湯、排骨湯，有利于促進乳腺管擴張，增加乳汁量，還能夠提高乳汁的質(zhì)量。也可以適量喝豆?jié){或者牛奶，也能夠增加乳汁量。
在坐月子期間，盡量讓寶寶多允吸乳房，刺激乳頭，有利于乳腺管擴張、乳汁的分泌。平時注意要穿寬松的內(nèi)衣，有利于促進局部血液循環(huán)，也能夠讓乳汁盡快的排出體外。
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