坐月子吃什么湯下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子期間應該吃一些營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收的湯類，有利于促進下奶?？梢院蓉i蹄湯、鯽魚湯或者雞湯，也可以適量的喝排骨湯，有利于增加乳汁分泌，而且還能夠促進產(chǎn)婦身體的康復。補充足夠的營養(yǎng)，才能夠讓乳汁分泌量增加。
平時也可以適量的喝豆粉，或者適量的喝點純牛奶，吃瘦肉、蛋黃。也可以少量的吃些蝦，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于促進乳汁分泌。在月子期間，應該注意不要吃過于寒涼的食物和辛辣刺激性的食物。
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