坐月子吃什么奶水好
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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女性在坐月子期間，通常要多喝有營養(yǎng)的湯，奶水才比較好。比如可以多喝烏雞湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯。同時也要多吃肉，比如可以吃甲魚，也可以吃牛肉羊肉。
在坐月子期間，一定要盡量的注意休息，避免熬夜。因為如果休息不好，長期處于熬夜的情況下，也有可能會導(dǎo)致乳汁分泌量減少，甚至可能會因為長時間的熬夜，引起回奶現(xiàn)象。
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