剛生完孩子吃啥好
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剛生孩子適當?shù)某砸恍┯薪∑B(yǎng)胃功效的食物比較好，比如使用山藥粥，小米粥，大棗粥等這些食材容易消化，對胃腸道的影響比較小。
剛生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的身體比較虛弱，胃口也比較差，不要吃大量油膩的食物，否則會加重胃腸道的負擔，甚至引起消化不良，便秘等。在產(chǎn)后一周以上食用一些新鮮的魚肉雞肉，煲湯滋補身體會有明顯的效果，能緩解產(chǎn)后貧血頭暈等不舒服的癥狀。
月子期間對飲食的要求比較高，盡量做到營養(yǎng)均衡，補充豐富的鈣元素，鐵元素，有效改善產(chǎn)后身體虛弱的現(xiàn)象。
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