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吃桂圓和紅棗能起到回奶的嗎

何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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桂圓和紅棗是不會起到回奶的效果的。但是,如果平時吃的桂圓比較多,有可能會導致上火。

導致回奶的食物有韭菜以及辛辣、刺激的食物。一般建議在哺乳期,不要吃韭菜和辛辣刺激的食物,平時可以多喝雞湯、魚湯、骨頭湯、花生或者黃豆豬腳湯來改善乳汁的量,促進乳汁的生成。

哺乳期不僅需要注意飲食合理,還需要注意休息,避免過于勞累和緊張過度。

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