懷孕吃什么消化好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕吃富含粗纖維的食物,多喝水,可以促進(jìn)消化。
懷孕以后由于激素水平的升高,胃腸蠕動會變慢。到懷孕中后期子宮增大以后又會壓迫內(nèi)臟,也會導(dǎo)致腸蠕動慢,特別容易出現(xiàn)便秘的情況。便秘時間長加上盆腔充血,靜脈回流受阻,還會出現(xiàn)痔瘡。對孕婦會產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒,這時候需要通過飲食調(diào)理胃腸道促進(jìn)消化。
孕期多吃新鮮水果、蔬菜,少吃辛辣食物,多喝水,蜂蜜水也可以促進(jìn)消化,適當(dāng)運(yùn)動,避免長時間坐著。
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