懷孕吃什么消化好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕吃富含粗纖維的食物，多喝水，可以促進(jìn)消化。
懷孕以后由于激素水平的升高，胃腸蠕動(dòng)會(huì)變慢。到懷孕中后期子宮增大以后又會(huì)壓迫內(nèi)臟，也會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)慢，特別容易出現(xiàn)便秘的情況。便秘時(shí)間長加上盆腔充血，靜脈回流受阻，還會(huì)出現(xiàn)痔瘡。對(duì)孕婦會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒，這時(shí)候需要通過飲食調(diào)理胃腸道促進(jìn)消化。
孕期多吃新鮮水果、蔬菜，少吃辛辣食物，多喝水，蜂蜜水也可以促進(jìn)消化，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間坐著。
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