懷孕吃水果每天吃多少
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕吃水果每天吃多少，并沒有統(tǒng)一的標準，一般的情況下建議每天吃200-400g水果，就可以滿足身體的需求。
因為水果的含糖量比較高，如果孕婦攝入的糖分過多，容易引起血糖的波動，甚至會導(dǎo)致體重快速的上升。在懷孕期間盡量選擇低糖分的水果，會更健康密切監(jiān)測自己的體重和血糖的變化，按時到醫(yī)院做全面的體檢，盡量不要吃反季的水果，吃水果之前還需要清洗干凈，避免農(nóng)藥的殘留。
孕期不推薦吃太寒性的水果，避免導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不舒服的現(xiàn)象。
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