剖腹產(chǎn)后怎么鍛煉身體
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復程度，適當?shù)腻憻捝眢w。一般在月子期間，不要盲目的做有氧運動，否則可能會影響到傷口的恢復。
在產(chǎn)后2~3個月等，體力逐漸的恢復之后，適當?shù)陌才派⒉交蛘邞敉饣顒?，能夠提高身體的免疫力。再逐漸的開始做有氧運動，剛開始運動量不要太大，每天運動的時間控制在半小時以內(nèi)?？梢酝ㄟ^慢跑、打球、游泳等方式鍛煉身體，能夠有效地改善產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象。
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