妊娠期吃些什么
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性妊娠期間可以適當(dāng)多吃魚類、瘦肉、豆制品、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也要適當(dāng)多吃各種新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，還可以適當(dāng)多吃些堅(jiān)果補(bǔ)充微量元素。
女性妊娠期間不光是自身身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求量大，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也需要充分的營(yíng)養(yǎng)，所以飲食上需要多加注意，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也要注意補(bǔ)充維生素和微量元素，這對(duì)自身身體健康以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)有益處。
女性妊娠期盡量不要吃生冷、寒涼的食物，也要注意飲食衛(wèi)生，同時(shí)要多休息，不能勞累。
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