生完孩子怎么瘦胯
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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生完孩子后，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┫?，能夠消除下半身的脂肪，而且一定要飯后喝，如果有胃部不舒服的癥狀可以停止使用。還可以進行健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
想要瘦胯可以保持正確的坐姿，坐下時腰要挺直，重心往上提，還可以飯后進行跑步，跑步能消耗脂肪，達(dá)到減臀部的效果?？梢圆叫谢蛘呤球T自行車鍛煉大腿和臀部的肌肉，起到瘦胯的效果。最后可以多泡腳能過促進血液循環(huán)，消耗脂肪，可以起到減肥修身的作用。
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