順產(chǎn)后如何下奶
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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順產(chǎn)后可以適量多喝湯類，有利于促進(jìn)下奶，可以多喝雞湯，魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄兒湯，能夠促進(jìn)乳汁分泌，還能夠提高乳汁的質(zhì)量。
產(chǎn)后應(yīng)該注意讓寶寶多吮吸乳房，刺激乳頭，有利于乳腺管擴(kuò)張，增加乳汁的分泌。平時(shí)還要注意保持心情舒暢，不能有太大壓力，如果壓力過(guò)大，精神緊張，會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
平時(shí)應(yīng)該注意適量的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，盡量注意不要吃寒性的食物。
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