順產(chǎn)后怎么做提肛運(yùn)動(dòng)
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劉長(zhǎng)艷 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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順產(chǎn)后可以通過(guò)收縮肛門運(yùn)動(dòng)以起到促進(jìn)盆底肌肉肌力恢復(fù)的作用，即縮肛訓(xùn)練。
產(chǎn)婦需要堅(jiān)持訓(xùn)練，可以預(yù)防陰道壁、子宮、膀胱等脫垂。有多次妊娠分娩史，尤其是難產(chǎn)、巨大兒等，很容易引起盆底功能損傷，從而導(dǎo)致盆腔臟器脫垂。
順產(chǎn)后需要通過(guò)規(guī)律飲食保持大便通暢，避風(fēng)寒避免受涼，以免慢性咳嗽、便秘等因素導(dǎo)致腹壓增大，從而加重病情。嚴(yán)重的盆底功能損傷必要時(shí)需要結(jié)合生物電刺激等治療。
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