喂奶期間可以吃秋葵嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性喂奶期間可以吃秋葵。
秋葵是生活中常見的一種食物，其中含有多種營養(yǎng)成分，比如含有牛乳聚糖以及果膠，既有助消化，也有保護皮膚和胃黏膜的作用。秋葵當(dāng)中還含有鈣、鐵以及糖類等營養(yǎng)成分，有助于預(yù)防貧血。
女性在哺乳期間適當(dāng)吃些能補充身體需要的營養(yǎng)，有益于身體健康，還可以提高乳汁質(zhì)量。哺乳期的女性要保證營養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，不要單獨吃某一類食物，以免身體缺乏營養(yǎng)。
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