做什么運(yùn)動(dòng)能收緊陰道
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潘玫麟 主治醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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凱格爾運(yùn)動(dòng)可以收緊陰道。
正常情況下陰道是一個(gè)彈性很大的器官，但是，如果頻繁的流產(chǎn)或者是多產(chǎn)，會(huì)影響到陰道的彈性，導(dǎo)致陰道松弛。陰道松弛容易造成陰道發(fā)炎感染，并且影響性生活，嚴(yán)重的甚至?xí)斐赡蚴Ы残枰叨染琛?/p>
有陰道松弛的患者可以多做凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌，起到收緊陰道的效果。具體的方法是自己做收縮肛門的動(dòng)作，每次做10分鐘，一天做2~3次。
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