眼睛很重像壓著睜不開(kāi)
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
在日常生活中，很多人都會(huì)有這樣的情況，往往是用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦導(dǎo)致的。這種情況下，一定要局部進(jìn)行眼部的熱敷，一天三次一次15分鐘溫度在50度以下，同時(shí)可以做一下眼部的按摩，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
飲食方面一定要注意，少吃一些過(guò)度油膩以及辛辣刺激的東西，多吃一些清淡的，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物，才能讓眼部的肌肉得到充分的放松，平時(shí)的時(shí)候也一定要注意，要保證充足的睡眠，才能夠讓眼部得到充分的休息。
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