做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟好
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黃麗靜 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 感染科
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各種有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)肝臟是比較好的。
肝臟是人體最大的一種消化性臟器，因此，在日常生活中要注意很好地調(diào)理肝臟?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)來增加肝臟的代謝解毒等功能，各種有氧運(yùn)動(dòng)是非常適合肝臟的，比如慢跑、快走、游泳、打太極拳等等，這些運(yùn)動(dòng)都有助于肝臟調(diào)理。
另外，平時(shí)要注意多選擇含維生素豐富的食物攝入，也有利于肝臟正常生理代謝，定期進(jìn)行體檢，排查肝臟疾病。
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