久坐的人如何預(yù)防痔瘡
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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久坐的人如果想要預(yù)防痔瘡：
首先，在坐過一段時(shí)間之后要起身進(jìn)行活動(dòng)，還可以適當(dāng)進(jìn)行踮腳尖等活動(dòng)，可以促進(jìn)痔區(qū)靜脈血液的回流，起到預(yù)防痔瘡的作用。
其次，患者還要盡量的避免坐過硬的板凳，注意保持肛門局部的干爽透氣，盡量穿一些寬松的純棉內(nèi)衣褲，減少外來的刺激。
另外，在排過大便之后，可以使用溫水做簡(jiǎn)單的清洗，保持肛門局部的清潔。
再者，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鎏岣剡\(yùn)動(dòng)的練習(xí)，就是肛門的一收和一放，加強(qiáng)肛門括約肌的力量，促進(jìn)局部血液的循環(huán)，也可以起到預(yù)防痔瘡的功效。
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