腰間盤膨出可以運動嗎
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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腰間盤膨出是可以進行運動的，但是要避免劇烈的運動。
雖然腰椎間盤膨出以后沒有壓迫神經(jīng)根和椎管，但仍然會刺激椎旁的軟組織引起不適感。如果進行劇烈運動，可能會擠壓椎間盤加重壓迫癥狀。平時可以進行游泳、騎自行車、慢跑等運動，也可以進行五點支撐和要小燕飛等活動。增強腰背部肌肉力量，增強肌肉的穩(wěn)定性。
另外，要避免受涼，不要長時間的彎腰。如果腰椎間盤膨出的患者出現(xiàn)疼痛不適的癥狀，也可進行針灸理療，并口服止痛類的藥物進行針對性的治療。
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