更年期怎么辦呢
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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出現(xiàn)了更年期，可在癥狀比較輕的時(shí)候，通過生活方式改變來進(jìn)行調(diào)理。比如做到根據(jù)患者自身的情況均衡飲食，蔬菜水果要足量，飲用低脂奶制品，選擇全谷物、肉類，以魚禽為主，少量的進(jìn)食干果等，這些都可以改善更年期的情況。
另外，還可以根據(jù)自身情況適量的做運(yùn)動，適度飲酒，戒煙，保證積極樂觀的心態(tài)等。如果癥狀嚴(yán)重的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)一步的使用性激素來進(jìn)行治療。
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