更年期的主要癥狀有哪些
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期的主要癥狀有潮熱、盜汗、乏力、心慌、頭暈、胸悶等癥狀。一些患者往往還可以出現(xiàn)情緒波動較大，有煩躁、易怒、焦慮等情況。
建議患者在更年期期間要合理控制飲食，不可以過饑過飽。要適當(dāng)保持低鹽、低脂的飲食，多吃綠色新鮮的蔬菜。另外，患者還需要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，平時(shí)可以進(jìn)行慢走、慢跑等戶外有氧運(yùn)動?；颊咝枰侠戆才抛约旱男菹r(shí)間，不可以經(jīng)常的熬夜、勞累。
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更年期癥狀
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