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更年期總出汗怎么調(diào)理

金星
金星 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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更年期總出汗,可以通過調(diào)整飲食、服用中藥、補充維生素和運動治療改善。

首先,飲食方面注意少吃油膩食物,以清淡素食為主。

其次,可以服用滋陰補腎的中藥,如六味地黃丸、知柏地黃丸治療。還可以補充維生素C或者復(fù)合維生素,可以吃鈣鎂片補充微量元素。

另外,運動方面可以采取中低強度運動,以慢跑或踩單車運動為主,強度以稍微出汗為宜。

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