減輕更年期癥狀的方法是什么
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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想要減輕更年期的癥狀以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，增加慢走、慢跑的次數(shù)來分散自己的注意力。
建議患者不可以勞累，夜間要保證充足的睡眠時(shí)間。平時(shí)不可以給自己太大的壓力，要學(xué)會放松心情，注意勞逸結(jié)合。如果患者的更年期癥狀較為嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用谷維素等藥物來調(diào)節(jié)更年期的情況。平時(shí)患者也需要定期進(jìn)行血糖、血脂水平的監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)糖脂代謝異常，還需要用藥對癥處理。
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