內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)胖怎么辦

: 金星 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)引起的發(fā)胖，可以采取調(diào)整情緒、控制飲食和加強運動鍛煉得以改善。

大部分人內(nèi)分泌失調(diào)，主要由精神過度焦慮而引起，有部分病人會通過不斷進食來緩解焦慮癥狀，可以通過聽輕音樂，適當規(guī)避引起不良情緒的刺激，可以改善焦慮引起的內(nèi)分泌失調(diào)。

飲食要以富含粗纖維的蔬菜為主，如空心菜、小白菜、芹菜等；運動以高強度的運動為主，可以增加腦啡肽分泌，提高大腦愉悅性，從而改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。

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