內(nèi)分泌失調(diào)要如何調(diào)理

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以通過適當(dāng)?shù)亩喑园撞?、生菜等綠色新鮮的蔬菜進(jìn)行調(diào)理。

患者還需要適當(dāng)進(jìn)行慢跑、慢走等戶外有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力，也可以改善自己內(nèi)分泌失調(diào)的情況?；颊咂綍r(shí)不要吃油膩、油炸的食物，可以多吃當(dāng)季新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)患者壓力不可以太大。要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，夜間要保證充足的睡眠。平時(shí)患者還可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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