睡覺打呼嚕是怎么回事啊
睡覺打呼嚕，有可能是白天過于勞累或者精神壓力過大以及有阻塞性睡眠呼吸暫停、低通氣綜合征、睡眠姿勢不正確、枕頭過高、氣道發(fā)生狹窄、腺樣體肥大等所致。
注意晚上睡覺的時(shí)候不要平躺，可以選擇側(cè)臥位的方式睡覺。而且要注意休息，勞逸結(jié)合，不要過度的勞累，可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，參加社交活?dòng)，或者做戶外體育鍛煉。如果是因?yàn)榧膊∫?，要及時(shí)的去醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確病因，才能針對治療。
平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，有助于身體達(dá)到更健康的狀態(tài)，也有利于疾病的恢復(fù)。
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