吸氣吐氣有什么好處
吸氣吐氣的好處是首先可以鍛煉肺活量，其次是能降低肺部受感染的幾率，改善肺部器官功能。
在日常生活中可以適當?shù)淖鲆恍敉獾捏w育鍛煉。因為戶外空氣也是比較良好的，呼吸一些新鮮的空氣對身體有很大的好處。做運動的時候不要過量，注意保持呼吸的節(jié)奏，這樣才能及時調整身體的狀態(tài)。
但是鍛煉的時候要注意休息，不要過量運動，不然有可能會適得其反。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能使身體達到更健康的狀態(tài)，也可以減少疾病的發(fā)生，提高免疫力。
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