跑步后心率多少算正常
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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跑步以后的心率具體是多少，需要根據(jù)跑步結(jié)束以后的時間來判斷。
如果在跑步剛剛結(jié)束的時候，心率仍然是比較快的，與跑步時的心率差不多。具體的數(shù)值還需要根據(jù)跑步時的速度來判斷。如果速度快，心率也會加快，一般在每分鐘140到150次左右都有可能。但是跑步結(jié)束以后，隨著時間的延長，心率會逐漸減慢，一般跑步結(jié)束以后半小時左右，心率就會恢復(fù)到平時的狀態(tài)。
心率的快慢，關(guān)鍵是看跑步結(jié)束以后多長時間，不同的時間，心率是不一樣的，超過半小時，心率應(yīng)該恢復(fù)到每分鐘100次以內(nèi)。
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