清火的水果和蔬菜有哪些
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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一般含水分多的水果，苦的蔬菜都有一定的清火的作用。
像水果有梨子，梨子具有潤(rùn)肺止渴利咽喉的作用，所以對(duì)于咽喉部上火有很好的作用，可以用梨子泡水喝，也可以直接吃梨子。蔬菜敗火最好的就是苦瓜，苦瓜是苦性的具有很好的清火的作用。其他的像是西瓜、黃瓜等都有很好的清火的作用，蔬菜水果只要不是辛辣的食物，一般都不會(huì)導(dǎo)致上火。
如果上火的時(shí)候就要注意不要吃辛辣的水果蔬菜，可以多吃苦甜的水果蔬菜，富含水分的水果蔬菜。
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