更年期發(fā)福的原因是什么
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期出現(xiàn)發(fā)福的情況，主要還是由于更年期，性激素水平出現(xiàn)了波動甚至減退所導致的，也有可能是因為飲食方面吃的多，喜歡多吃甜食，多吃油炸食品等油脂類含量豐富的食物，不愛運動所導致。
所以一定要在這個時期注意飲食方面的調(diào)理，做到不要暴飲暴食，按時進餐，而且適量的多食用含有膳食纖維豐富的蔬菜，要控制脂肪類食物的攝入，做到低脂飲食，建議患者根據(jù)自身的情況去適量的運動，當然出現(xiàn)了更年期之后，即便沒有出現(xiàn)體重增加，也可以通過適量的運動來控制體重。
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