更年期可以吃燕窩嗎
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在更年期出現(xiàn)的時(shí)候，一般自身身體允許的情況之下，可以適量的食用燕窩，并不會(huì)給身體帶來(lái)相應(yīng)的不適。
出現(xiàn)更年期之后，飲食方面需要推薦健康的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，例如每天進(jìn)食蔬菜水果的量不少于250克，適量的增加蛋白質(zhì)類(lèi)的食品，以及根據(jù)自身的情況，盡量做到每周兩次魚(yú)類(lèi)食品的攝入，控制脂肪攝入，做到低脂飲食，不暴飲暴食，不偏食，還要求患者做到戒煙、限酒，這些都是有助于更年期調(diào)理的。
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