更年期疲倦吃什么藥好
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期疲倦如果是由于失眠導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃阿普唑侖比較好。另外，建議患者不可以給自己太大的壓力，學(xué)會勞逸結(jié)合，夜間至少保證6到8小時有效睡眠，可以明顯地改善疲倦的癥狀。
平時要多吃綠色新鮮的蔬菜，適當(dāng)根據(jù)自己情況進行運動鍛煉。不可以煩躁、焦慮，保持心態(tài)平和。每周進行慢走、慢跑等戶外有氧運動，多曬太陽，促進鈣元素的吸收。注意多吃富含鈣元素、鋅元素的食物。
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