更年期前如何調理
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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更年期出現(xiàn)的前期進行調理時，建議患者在醫(yī)生的指導之下做到生活方式方面的改變。
例如飲食要注意適量地根據(jù)自身的情況多食用含鈣、維生素的食物，做到清淡飲食。不建議患者去吃油膩、辛辣以及過甜的食物。
此外，建議患者在醫(yī)生的指導之下適量地做運動，保證充足的睡眠、休息時間以及保持良好的心情都有助于更年期的調理。
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