更年期上火怎么辦
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果更年期出現(xiàn)上火的情況，應該盡量的在飲食方面進行調(diào)理，例如在飲食方面，選擇清淡、含有膳食纖維以及維生素豐富的食物。
建議在更年期出現(xiàn)上火情況的時候，還可以根據(jù)自身的情況適量的做運動，保證充足的睡眠休息時間。還要進行自我心理疏導，保持積極樂觀、向上的態(tài)度，這些都是可以改善更年期的相關(guān)癥狀的。
更年期患者還常常容易出現(xiàn)易怒、焦慮、煩躁，這些表現(xiàn)很容易出現(xiàn)失眠、頭痛等。
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