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更年期應(yīng)該怎么調(diào)理

在更年期出現(xiàn)時(shí),調(diào)理一方面可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下通過(guò)生活方式方面的改變進(jìn)行調(diào)理。比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下通過(guò)適量地多食用含有膳食纖維豐富的食物以及適量第多食用含有蛋白質(zhì)、含鈣豐富的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理??梢酝ㄟ^(guò)戒煙、限酒來(lái)進(jìn)行調(diào)理。也可以通過(guò)自身適量地運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

另一方面是必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)之下通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行處理,例如在醫(yī)生的指導(dǎo)之下通過(guò)改善自主神經(jīng)功能紊亂的藥物進(jìn)行處理。

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