懷孕能喝燕麥片牛奶嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕以后可以喝燕麥片牛奶。
這是一種粗纖維的食物，能夠防止出現(xiàn)便秘情況，并且燕麥片牛奶熱量低，吃飽后容易出現(xiàn)飽腹感。燕麥片中有許多的維生素E、葉酸，能夠預(yù)防血液循環(huán)以及緩解生活的壓力，具有鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，還能夠預(yù)防貧血。
孕婦懷孕之后吃燕麥片牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠提供孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，里面的蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸都是孕婦體內(nèi)所需要的。
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