懷孕能曬太陽(yáng)嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)的。
如果經(jīng)常的曬太陽(yáng)，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以不僅僅能預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松的不良情況，并且也是有利于寶寶骨骼發(fā)育的，不過(guò)需要注意選擇最佳的時(shí)間，如果是夏季要避開11點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)間，如果紫外線太強(qiáng)容易曬傷皮膚的，并且也容易長(zhǎng)曬斑。
所以可以選擇上午9:00~10:00的時(shí)間，下午3:30~4:30之間，曬的時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上。如果在冬季，時(shí)間可以稍微延長(zhǎng)一些，但最好也不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。
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