摔跤了肌肉痛怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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摔傷后造成的肌肉損傷，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象是屬于軟組織損傷的現(xiàn)象，所以受傷之后首先要注意休息，同時可以在受傷的急性期對患處進行冷敷處理。
可以用冷毛巾，或者是毛巾將冰塊包裹之后敷在患處，冷敷有助于收縮血管，減輕腫脹疼痛。
在受傷48小時之后，可以對患處熱敷，可以用熱毛巾或者毛巾將熱水袋包裹之后敷在患處，熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進損傷的恢復。
同時，也可以將患肢抬高，疼痛嚴重的話，也可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，或者是配合應用活血化瘀的中藥促進恢復，一般單純的軟組織損傷，大約兩三周左右就可以恢復。
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