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腰摔了怎么才能最快恢復(fù)正常

腰摔了首先要即刻的臥床休息,如無法臥床休息,則需要佩戴腰圍保護(hù)。

盡量坐位或臥位以免導(dǎo)致?lián)p傷的腰部繼續(xù)負(fù)重,并建議盡早的到醫(yī)院拍片檢查,以排除骨折及其他嚴(yán)重情況的發(fā)生。

如無法盡早拍片則仍然建議臥床休息,禁止坐起及再次的下地負(fù)重活動,以免導(dǎo)致局部軟組織反復(fù)損傷。

這樣才是保證盡快恢復(fù)到正常情況的首要原則。

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