人流后可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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人流后可以做運(yùn)動(dòng)量小的鍛煉方式，如采取散步、練瑜伽、跳廣場(chǎng)舞等。但是，要注意幅度和力度都不要太大。
如果剛做了人流手術(shù)后，任何鍛煉方式都不能采取的。需要休息，最好臥床休息一個(gè)禮拜以后才可以運(yùn)動(dòng)，剛開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，要采取循序漸進(jìn)的方式。
做了人流手術(shù)后不僅需要注意休息，更需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，要多吃些富含蛋白質(zhì)、有營(yíng)養(yǎng)的肉類、魚肉、蛋類等才能更好的促進(jìn)身體恢復(fù)。身體恢復(fù)好后有性生活，注意采取合適的避孕措施。
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