植物神經(jīng)紊亂怎么自愈
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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植物神經(jīng)紊亂的患者想要自愈，通?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，患者可調(diào)整自己的心態(tài)，并且配合著運(yùn)動(dòng)療法，保證良好的生活作息，每天保持1~3個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并且要改善患者的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣便可緩解。
患者適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以有效的調(diào)節(jié)患者自身的大腦，也可以使患者的心血管功能得到有效的改善，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過長，并且不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
患者應(yīng)避免飲濃茶或者咖啡，適當(dāng)喝牛奶或者蜂蜜水。
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